Bieganie - przyjemność na cały rok

Bieganie to popularny i niewymagający dużych nakładów finansowych sport. Oczywiście, skompletowanie odpowiedniego stroju wymaga poniesienia pewnych kosztów, ale samo uprawianie joggingu nie kosztuje dosłownie nic.


Początkujący muszą zadbać przede wszystkim o właściwe buty do biegania, które ochroni przed niebezpieczeństwem kontuzji. Kwestią wtórną pozostaje pytanie, w jakiej koszulce biegać, które spodnie do biegania kupić, ile pieniędzy przeznaczyć na bluzę lub kurtkę, gdy mowa o bieganiu w chłodniejsze dni.



Najważniejsze, by strój do biegania był wygodny, lekki i przewiewny. Nawet zimą, gdy temperatura może spaść poniżej zera, nie powinniśmy się przegrzewać, ubierając grubszą kurtkę. Wystarczy na koszulkę i bluzę ubrać wiatrówkę, ważne jednak, by chronić głowę, szyję i ręce. Dlatego warto przeprosić się z czapką, rękawiczkami i chustą (kominem) na szyję. W mroźne dni na legginsy można też ubrać lekkie spodnie dresowe. Bieganie to nie tylko trening, ale również przyjemność, której można sobie dostarczyć przez cały rok. Wystarczy odrobina samozaparcia.