Podczas biegania bardzo mocno się pocimy, dlatego też musimy odpowiednio nawadniać nasz organizm. Powinniśmy mieć w trakcie biegania pod ręką zawsze bidon z ulubionym napojem czy też z ulubioną wodą.
Biegać każdy może – to pewne. Trzeba tylko dobrze się do tego przygotować. Odpowiedni będzie nie tylko właściwie dobrany strój, ale także akcesoria, które pozwolą wyruszyć na trening w pełni przygotowanym.
